El ritmo de la vida conlleva a poseer varios síntomas como el cansancio y la depresión, sin embargo, descansar es una de las formas más efectivas para sobrellevarlos, es por eso que, según la página Cuídate Plus, dormir bien es tan importante como llevar una buena alimentación. Tener un buen o mal descanso afecta a una persona tanto física como mentalmente, cuando no se descansa de manera adecuada es posible sufrir consecuencias graves como daños cerebrales e incluso algunas enfermedades.